Menu
ADD & ADHD Coaching
Wil jij ruimte in je volle hoofd?
ADD & ADHD Coaching
Staat jouw hoofd altijd AAN? Klinkt een eindeloze stroom aan gedachtes jou bekend in de oren? Schiet jouw aandacht alle kanten op en kunnen je emoties in no-time omslaan?
Waar sta je nu en waar wil je naar toe?
Je voelt aan alles dat het nu écht tijd is voor verandering. Wat zou je graag willen in het leven? Waar droom je stiekem van en welke dingen geven jou nu écht energie?
Dit zijn vragen waar de meeste mensen geen duidelijk antwoord op hebben. Dit zijn ook zeker niet de makkelijkste vragen, maar in mijn ogen wel de belangrijkste.
Werkt het in jouw hoofd ook nét even anders?
Dingen komen op je pad, en zo maak je wel eens een beslissing die achteraf niet zo handig bleek te zijn. Toch bouwen we vaak verder op deze fundering van twijfel, veilige keuzes en verkeerde beslissingen. Simpelweg omdat het grootste deel van de mensen het op deze manier doet.
Doordat jij nu op mijn website aan het lezen bent is de kans groot dat het in jouw hoofd ook net even anders werkt dan bij de meeste mensen. Geweldig!
Je loopt vast in je volle hoofd
Simpele dingen verlopen stroef en kosten veel energie. Concentratie is een behoorlijk dingetje in je leven. Je voelt je vaak leeg en onvoldaan, of juist ontzettend onrustig en opgefokt. Je emoties schieten alle kanten op, of je hebt juist moeite om écht te voelen wat er vanbinnen speelt.
Je volle hoofd belemmerd je om de stappen te zetten die je nu écht graag wil zetten!
Dit zijn prachtige signalen die aangeven dat het tijd is om opzoek te gaan naar de antwoorden op jouw vragen.
Je gaat ontdekken dat elk stapje dichter bij deze antwoorden gaat zorgen voor ruimte in je hoofd, frisse energie en een positieve mindset.
Van Hoe Het Hoort naar Wat Werkt Wel!
Je hebt nu lang genoeg geprobeerd om dingen voor elkaar te krijgen op een manier zoals andere mensen het doen, maar die voor jou simpelweg niet werkt. Ik noem dit H-H-H gedrag…
Hoe Het Hoort!
H-H-H-gedrag kost bakken met energie. Hoogstwaarschijnlijk doe je veel dingen op een manier die van nature niet bij jouw past.
Vanaf nu ga je stappen zetten die jou weer dichtbij jezelf brengen. Zodat jij weer happy en in balans door het het leven kunt gaan. Samen onderzoeken we jouw W-W-W.
Wat Werkt Wel! Wat Wil ik Wel!
Loslaten hoe het hoort en omarmen wat wel werkt!
En ik kan je dit vertellen…. Dat voelt goed!
Nieuwe patronen ontwikkelen om te groeien
We gaan aan de slag met overtuigingen en emoties die ervoor zorgen dat je blijft vastlopen. Welke patronen in je gedrag zorgen keer op keer weer voor dezelfde uitkomst? Wat ik vele malen belangrijker vind is… Welke helpende patronen wil je hier graag voor in de plaats?
De volgende uitspraak zegt eigenlijk alles:
‘’Als je doet wat je altijd deed zul je krijgen wat je altijd kreeg’’
Jij gaat het anders doen en ik wil je daarbij helpen!
ADD & ADHD begeleiding door HeadFull coaching
Ben je nieuwsgierig geworden? Wil je meer informatie of een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek? Stuur dan gerust een berichtje via het WhatsApp icoon onderaan de pagina of via het contactformulier.
Er zijn meerdere locaties mogelijk in de omgeving Beek – Maastricht. Waar de sessies plaatsvinden bespreken we op voorhand.
De diagnoses ADD & ADHD zijn voor mij niet belangrijk
Bijna iedereen kan zich herkennen in de kenmerken en klachten die vaak bij ADD en ADHD horen. Want zeg nou eerlijk… we hebben allemaal toch wel eens last van bijvoorbeeld een opgejaagd gevoel, of onrust in het hoofd?
Voor mensen met ADD of ADHD geldt dat ze er niet ‘wel eens’ een beetje last van hebben, maar dat ze hierdoor behoorlijk kunnen vastlopen op bepaalde gebieden in het leven. Hieronder een hele waslijst met symptomen die bij ADD en ADHD horen.
Heb je geen diagnose, maar hoor je bij het lezen wel regelmatig een belletje rinkelen? Dan kan het zomaar zijn dat je een kapstok hebt gevonden waar je dingen aan zou kunnen ophangen.
Vaak worden kenmerken van AD(H)D pas klachten als er niet of te weinig gekeken is naar wat er van nature bij jou past. Waar krijg je energie van? En wat slurpt jou juist in no-time leeg? Toch wel belangrijk om te weten… niet?
Ik wil hieraan toevoegen, dat een druk brein niet iets is dat afgeleerd moet worden. In tegendeel zelfs, maar als je dan toch een hoofd hebt dat vaak overuren draait, dan kun je hier maar beter je voordeel uithalen.
Dit zijn typische ADD & ADHD kenmerken
- Moeite met concentreren
- Eindeloos veel gedachtes
- Snel wisselende stemmingen
- Moeite met ontspannen, en altijd maar bezig willen zijn
- Snel overprikkeld, maar ook net zo snel onderprikkeld
- Out-of-the-box denken
- Emoties in no-time van 0 tot 100
- Perfectionistisch zijn
- Gevoelig zijn voor emoties van andere
- Moeite met plannen en tijdsbestek
- Bliksemsnel kunnen schakelen
- Creativiteit
- Voelen dat er meer inzit, maar dat het er niet uitkomt
- Wegdromen of niet helemaal aanwezig zijn
- Moeite met op tijd komen
- Een schuldgevoel of schaamte
- Moeilijk keuzes kunnen maken
- Enthousiast, maar ook snel weer je interesse verliezen.
- Hyperfocus… Vind je iets echt interessant dan ga je er ook helemaal in op
- Lastig stil kunnen zitten of friemelen
- Onrustig gevoel in je lichaam
- Impulsiviteit
- Chaotisch
- Problemen met relaties in stand houden
- Het gevoel hebben niet goed genoeg te zijn
- Angstklachten
- Verslavingsgevoeligheid
- Iets eruit flappen zonder erover na te denken.
- Moeite met in slaap vallen of juist vaak wakker worden.
- Een somber gevoel of depressieve klachten
